ダンベル何キロ持てる？

食べることが大好きな女子高生、紗倉ひびき。しかし、食べ過ぎで体型が気になり始めた彼女は、一念発起してジムに通うことを決意する。

気軽に運動できるジムを探していたひびきは、そこで同じくジムに通う同級生の奏流院朱美と出会う。しかし、朱美にはひびきを筋肉の世界に引き込もうという隠された目的があった。筋トレ初心者であるひびきは、個性的なトレーナーや仲間たちに囲まれながら、トレーニングや食事について学び、筋肉を鍛える楽しさを知っていく。

果たして、ひびきは理想の体型を手に入れることができるのか？それとも、筋肉至上主義に染まってしまうのか？筋トレライフが、今、始まる！